Yaşam Sağlık

DİYETİSYEN AYŞEGÜL BAHAR'DAN KÜRLER

DETOKS ÇORBASI

MLZ:

LAHANA

DOMATES%

Düz bir karın için kahvaltıya dikkat

Düz bir karın için kahvaltıya dikkat

Selahattin Dönmez
Beslenme ve Diyet Uzmanı

Erkekler ve kadınların ortak kilo sorunlarından biri de karın bölgesinde biriken yağlardır. Yenilen içilen her bir besinin karına toplanması açıkçası tesadüf değildir. İnsanın kendi fizyolojisi gereği ilk kilo alan bölge pankreasın yani insülin hormonunun salgılandığı alanın çevresi olup onu sıra ile basen, sırt, baldırlar ve kollar izlemektedir. Bazı kişiler orantılı kilo alırken bazılarının farklı dağılımlarda kilo alması yenilen yiyeceklerin kalorilerinin aşırı ya da gereksinimin biraz üzerinde olmasından kaynaklanmaktadır.

Kilo alınmış ve karın bölgesindeki yağlar artmış ise sizleri bekleyen 2 tehlike var demektir. Birincisi kalp hastalıkları ikincisi ise diyabet hasta